s Apple Watch Series 6 bol predstavený nový senzor, schopný merať hladinu kyslíka v krvi. Ak ste vlastníkom jedného Apple Watch kompatibilný s touto funkciou, v tomto návode uvidíte, ako správne merať hladinu kyslíka v krvi pomocou Apple Watch.
pred vidíte ako správne merať saturáciu krvi kyslíkom (Blood Oxygen) s Apple Watch 7, musíme vedieť, že táto vlastnosť Apple Watch 6 a Apple Watch 7, nie je určený na lekárske účely, ale len na vhodnosť si Wellness. Poďme zistiť saturáciu krvi kyslíkom počas niektorých fyzické cvičenia alebo kým relaxujeme.
Testoval som túto funkciu súbežne s medicínsky schváleným pulzným oxymetrom a všimol som si, že väčšinou Apple Watch Series 7 dáva rovnaké výsledky. Ako pre BPM (pulz), tak aj pre hladinu kyslíka v krvi.
Obsah
Čo je saturácia kyslíkom a aká je normálna hladina
Hladina kyslíka v krvi je daná množstvo transportovaného kyslíka červených krviniek, z pľúc po celom tele.
Optimálna úroveň nasýtenia krvi kyslíkom je 95% - 100%, no musíme brať do úvahy aj podmienky, za ktorých sa meranie vykonáva. Počas spánku, v uzavretých miestnostiach, ktoré nie sú správne vetrané, môže byť hladina mierne pod 95 %. To neznamená, že máte zdravotný problém.
Ďalšie faktor, ktorý môže ovplyvniť saturáciu kyslíkom krvi je nadmorská výška. Ak máte bežne saturáciu 98% - 100%, je veľmi možné, že v horách, vo vysokých nadmorských výškach, bude toto percento nižšie. Všetci vieme, že v horách je síce vzduch čistejší, no o to vzácnejší a čím vyššia nadmorská výška, tým nižšia je koncentrácia kyslíka.
V skutočnosti, ak meriame našu saturáciu kyslíkom s Apple Watch keď sme vo vysokej nadmorskej výške, sme informovaní aj o tom meranie sa uskutočnilo v podmienkach vysokej nadmorskej výšky.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (alebo novšie modely), vedľa meracieho snímača Krvný kyslík, má aj senzory schopné merať nadmorskú výšku, v ktorej sa nachádzame. Elevation.
Ako správne merať hladinu kyslíka v krvi s Apple Watch
Na správne meranie hladiny kyslíka v krvi s Apple Watch, musíte venovať trochu pozornosti nižšie uvedeným krokom.
1. Najprv sa uistite, že na iPhone aj na Apple Watch máte najnovšie verzie softvéru. iOS a watchOS. Byť aplikáciou vyvinutou spoločnosťou Apple a ktorá súvisí s funkciou zariadenia, dodáva sa spolu s watchOS a je ním aktualizovaný.
2. Uistite sa, že táto funkcia je dostupná vo vašej krajine. V niektorých krajinách nie je v dôsledku platných predpisov k dispozícii aplikácia merania saturácie kyslíkom.
3. Apple Watch musí byť viditeľné popruh by nemal byť tesný, ale ani príliš široký, tu zápästie by malo byť rovné. Ako je znázornené na obrázku nižšie.
4. Ruka byť uvoľnený, počas merania saturácie kyslíkom nezatínajte päsť a nehýbte ňou.
5. Najlepšie meranie sa robí, keď je rameno uvoľnené na stole s obrazovkou otočenou k nám. stlačte "Start” v aplikácii Krvný kyslík a počkajte 15 sekúnd. Toľko trvá, kým bude meranie relevantné.
Faktory, ktoré môžu brániť správnemu meraniu saturácie kyslíkom v krvi
1. Remienok by mal byť na zápästí príliš tesný alebo príliš ľahký.
2. Dočasné alebo trvalé zmeny kože v oblasti zápästia, kde sa držíte Apple Watch. Tetovanie, jazva alebo iná kožná zmena v tejto oblasti môže brániť svetlu senzora v dôkladnom skenovaní krvných ciev a výsledok môže byť chybný.
3. Ak budete držať ruky pri tele alebo prsty zovreté v päsť, výsledkom budú nesprávne merania.
4. Veľmi vysoká srdcová frekvencia ovplyvní výsledky merania saturácie kyslíkom. Ak máte v pokoji pulz 150 BPM, výsledok merania nebude relevantný.
Meranie nasýtenia krvi kyslíkom s Apple Watch 6 a Apple Watch 7 sa vykonáva pomocou rovnakých snímačov, ktoré boli pôvodne navrhnuté na meranie srdcovej frekvencie. Boli prerobené tak, aby mali možnosť merať saturáciu kyslíkom.
Počas merania si všimnete na zadnej strane hodiniek LED diódy v červenej a zelenej farbe. Okrem týchto viditeľných svetiel vysielajú senzory na kožu aj infračervené svetlo, aby sa vykonali merania. Fotodiódy merajú lúč svetla odrazený späť kožou, a preto je stanovený pomocou algoritmu, úroveň nasýtenia krvi kyslíkom.
